Buchvorstellung: "Erfolgreich gegen Depression und Angst"

Der Autor dieses Buches, Dr. med. Dietmar Hansch, ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapie. Auf der Grundlage seiner langjährigen Berufspraxis (u.a. als Klinikleiter) hat er einen Ratgeber verfasst, dessen besondere Stärke darin besteht, konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Tipps zu enthalten. Dadurch eignet es sich hervorragend für die Selbsthilfe, aber auch als Begleitmaterial während einer Psychotherapie.

Wer sich niedergeschlagen, überlastet oder müde und kraftlos fühlt, unter Ängsten oder körperlichen Symptomen wie Schwindelgefühlen, Herzrasen, Schmerzen, Schlafstörungen o.ä. leidet, findet anhand der Erklärungen in dem Ratgeber eine Hilfestellung, um die eigene Situation einzuordnen und eine Entscheidung zu treffen, ob ein Arztbesuch notwendig ist.

Aus dem Inhalt:

• Beschwerden bei Stress, Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen
• Raus aus der Talsohle - wieder handlungsfähig werden
• Denk- und Verhaltensmuster, Talente, Kompetenzen und Wissen
• Prinzipien der psychischen Veränderung
• Mit Gefühlen förderlich umgehen
• Wut und Hass bezwingen
• Selbsthilfe bei Angststörungen
• Förderliche Geisteshaltungen für einen stressfreien Umgang mit anderen Menschen
• Prinzip Selbstverantwortung
• Innere Klarheit
• Wünsche äußern, Erwartungen loslassen
• Leben lernen in kleinen Schritten 

Hinweis: Ich erhalte eine Vergütung, wenn Sie das Buch über diesen Partnerlink: https://amzn.to/3S8nfbu  bei amazon.de erwerben.

Für alle, denen es aufgrund einer aktuellen Belastungssituation schwer fällt, längere Zeit konzentriert zu lesen oder jene, die generell Inhalte lieber auditiv aufnehmen, steht dieser Ratgeber auch als Hörbuch zur Verfügung. Mit Zustimmung des Verfassers darf ich es Ihnen in meinem YouTube-Kanal bereitstellen:

Diese Webseite verwendet YouTube-Videos. Möchten Sie diese angezeigt bekommen, erteilen Sie bitte durch die Betätigung des Button "Play" Ihre Zustimmung dazu, dass sie vom YouTube-Server geladen werden. Ggf. werden hierbei auch personenbezogene Daten an YouTube übermittelt. Mehr darüber erfahren Sie in der Datenschutzerklärung von YouTube unter: https://policies.google.com/privacy